Pensamentu positivo no ta tokante di ignorá problemanan. Ta trata di skohe kon bo ta respondé na nan. Un mentalidat positivo ta yuda bo enfrentá retonan ku forsa en bes di miedu.
- E promé paso ta konsientisashon. Pone atenshon na bo pensamentunan. Tuma nota ora bo ta papia negativo ku bo mes. Bo no por kambia loke bo no ta nota.
- Di dos, praktiká gratitut. Tur dia, skirbi òf pensa riba tres kos ku bo ta gradisidu p’e. Gratitut ta kambia bo enfoke di loke ta falta pa loke ta bon kaba.
- Di tres, limitá entrada negativo. Demasiado notisia negativo òf kombersashonnan tóksiko por afektá bo estado di ánimo. Protehá bo espasio mental.
- Di kuater, papia amabelmente ku bo mes. Bo no ta insultá un amigu — no hasié ku bo mes. Remplasá pensamentunan duru ku esnan alentador.
- Di sinku, rondoná bo mes ku hende positivo. Energia ta kontagioso. Skohe kompania ku ta elevá bo.
- Di seis, kuida bo kurpa. Soño, nutrishon i moveshon ta afektá kon bo ta pensa mas ku bo ta realisá.
- Di shete, aseptá ku dianan malu ta pasa. Pensamentu positivo no ta nifiká semper ta felis. E ta nifiká konfia ku momentunan duru lo pasa.
Un mentalidat positivo ta wòrdu konstruí ku práktika, pasenshi i kompashon pa bo mes.
